Devido eu ter machucado minhas costas eu fiquei sem malhar por uma semana... Mais acho que hoje conseguirei ir pra academia...
Estou pesando 67,7kg estou emagrecendo bem devagar por causa do que eu disse lá em cima, mais estou emagrecendo...Passei a comer todos os dias granola com leite quente, isso esta me fazendo muito bem, pois a granola eh fibra, e a mesma regula o intestino...

Aos poucos eu vou conseguindo, e só ter força de vontade....

Ontem foi dia das mães e fizeram um churrasco pra minha sogra... comi um pouco de tudo, menos gordura... Mais hoje ja estou pegando firme....

Frase para me dar mais foça....

" Embora nenhum de nós possa voltar atrás e fazer um novo começo, quaquer um pode comçar agora e fazer um novo fim..."
Chico Xavier

ESTOU TENDO FORÇA...

Estes dias não deu pra eu escrever, mais estou compensando hoje...

Bom eu estou de dieta, esta muito dificil de aguentar, mais preciso ser forte, pois recuperei todo o meu pesso, estou pessando 69,7kg, eh muito.

Fomos ao parque andar, andamos 1h30min, não vimos o tempo passar, só percebemos quando eu não conseguia mais dar um passo, estava exausta, minhas pernas, pé e costas doiam. Mais foi muito bom, pois quero andar de bermudinha e blusinha e não de bermuda e camiseta... Tenho vergonha então tenho que virar o jogo....

Meu café da manhã foi uma porção pequena de granola com leite quente, sem açucar). Tive que almoçar fora, e onde eu e meu marido almoçamos tinha muuuuiiiiiitttttaaaaa coisa gostosa, mais eu resisti, e comi salada, grelhado de frango, um pedaço de peixe assado e coração de galinha. Eu não exagerei pq peguei pouquinho de cada um... Jantei granola com leite...
A unica coisa de errado que fiz hoje - domingo - foi tomar um pouco de caldo de feijão, mais compensarei amanhã...

Pretendo perder 2kg por semana, vou fazer a dieta da proteina durante 15 dias, sei que será um sacrificio pra mim, mais meu maridão me conhece pesando 58,7kg e preciso voltar a esses quilinhos, e detalhe ele me ama, mais não gosta de gordinha...rsrsrs...
Eu compreendo ele, pois ele eh malhado e gostoso, eu não gostaria de ter um homem gordo, pançudo e comilão dentro de casa, gosto de coisas boas, e gosto de esportes, pois se ele fosse assim seria sedentario...rsrsrs

E também preciso me sentir feliz comigo mesma, pois visto as roupas e desisto de sair, por causa dos meus quilinhos há mais...

Sou muito feliz, mais preciso só de mais isso pra continuar....

NOvo recomeço

Eu estava viajando e como todos nos fazemos comemos de tudo, tomamos refrigerante, nos acabamos nos doces...
Estava no paraiso, comi de tudo um pouco...

Voltei domingo de viajem, e com uma decisão de recomeçar a dieta...
Na segunda fui malhar, e vi duas meninas rindo de mim, e falando coisas de mim, Tipo elas não devem gostar de mim...
Isso me deixou furiosa, me deixou indignada e com sede de EMAGRECER e mostrar pra elas que eu posso, usar roupinhas coladas e blusas curtinhas...

Isso so me deu sede de vencer, estou firme na minha dieta, vou perder pesso rapidinho... e vou enrrigecer tambem,... Não acho correto essas piruazinhas ficarem fazendo chacota com o corpo dos outros...

Não sei quanto estou pesando, hoje anoite irei me pesar, mais pretendo perder de 2 a 3 kg por semana, pretendo ficar pesando 63,0kg ou 64,0 vou verificar qual peso fica melhor, pois não quero ficar magricela, quero continuar com corpão mais sem barriga...rsrsrsrs

Hoje comi lasanha, um musse de graviola - que por sinal eh muito bom - tomei vinho, refrigerante.
Amanhã não tenho como fazer a dieta, pois vou almoçar fora. Vou procurar terça um lugar pra fazer drenagem linfatica, pois ajuda a diminuir as gordurinhas...

Mais eu não comi muito, e não vou comer mais nada por hoje...

Vou começar minha dieta novamente...
Espero que agora eu consiga segui-la...
Eh tão dificil, ontem mesmo eu almoçei e lanchei sanduiche, estava em um lugar desconhecido e não tinha como comer outra coisa... Amanhã virão almoçar aqui em ksa umas pessoas e farei lasanha e musse de graviola, então amanhã já ia quebrar minha dieta.Na segunda irei almoçar fora, e o cardapio eh arroz carreteiro, também ira quebrar minha dieta...
Eh tão complicado essas coisas....rsrss

Gracasso, mais levanto de novo

So tenho uma coisa há dizer EU FALHEI terei que começar novamente minha dieta, e perder somente 04 kg... não vai ser dificil, o duro é manter- me no peso ideal.
Na radio da academia teve uma propaganda dizendo o seguinte: DURO E AGUENTAR A DIETA NOS PRIMEIROS DIAS, DEPOIS E MOLEZA... pra mim eh o contrario, eu aguento direitinho na primeira semana, mais depois, neca de nada....
Semana que vem vou pra caldas e tenho que estar em forma....

COMEÇEI

Comecei um pouco mal hoje...

Meu café da manhã foi ás 11:30hs, e sei que se seguir uma padrão de horário, eu consigo mais exito..

Eu comi um mini pão com manteiga, uma xicara de café, uma fatia media de queijo minas e 5 biscoitos passatempo...

Meu almoço foi as 15:20hs um iogurte de ameixa, 01 maçã e 02 damascos secos...

Anoite comi um misto completo, estava azul de fome, e um sonho. Vou pra academia e andar 30 minutos, e vou amanhã também... Vou começar a levar a sério minha dieta....

Preciso perder peso urgentemente...
O chato da dieta é que sempre aparece uma festinha pra vc ir, e lá vc não consegue resistir....

EnTrEi NoVaMeNtE dE dIeTa

Ontem começei a dieta da proteina...
No café da manha comi uma fatia de queijo minas e um iogurte de ameixa...
No lanche da manha tomei uma agua de coco( hidrata muito)
Até agora não senti vontade de furar...

Almoço: eu comi salada de pepino, tomate, vagem, melão e carne bovina grelhada...
PS: não sinto fome até as 17:00hs, eu fico cheiona...
Mais eu pequei, comi um pedacinho de chocolate...rsrsrs
Algo de errado tinha que acontecer, esta tudo muito perfeito...

Atarde eu me pesei, estou com 66,9 kg, preciso chegar aos 60,0 kg não vai ser tão dificil, eu acho....

Fiz pro meu amorzinho risoto de camarão, comi um pouco e tomei dois compos de coca cola..
Como já havia pecado, e pequei mais anoite, eu fui pra academia e andei 30 mim de esteira, suei bastante, pois tomo 4 litros de agua por dia e tomo chá verde em capsula(que elimina as toxinas), 30mim antes das refeições...

Mais tarde só tomei um iogurte de graviola e comi 4 damascos secos...

Amanhã tomarei mais cuidado, preciso atingir minha meta, e essa dieta é muito boa, pois não passo fome....

PS: Ontem escutei na rádi0 da academia(chique até rádio eles tem) que temos que manter sempre gelatina na geladeira, pois, além de refrescante ela sacia a fome, ou melhor, a ansiedade no meu caso.

Tomei coragem de começar um blog, nunca fui fã, mais preciso escrever diariamente para poder me controlar (((imaginem em que?????)))
FECHAR A BOCA...
Eu sou muito ansiosa e escrevendo diariamente consiguirei emagrecer...rsrsrs, engraçado...